In diesem Impuls erhältst Du Werkzeuge für Situationen in denen Du Dich unwohl fühlst oder mit etwas im Unfrieden bist. Wie kannst Du dem Unwohlsein in Dir begegnen? Wie kannst kannst Du Dir in Situationen in denen Dein inneres Kind/Ego getriggert ist selbst helfen? Es ist Deine liebevolle Präsenz, die Unwohlsein & Unfrieden transformieren kann. Kein Widerstand gegen das, was ist ist der schnellste Weg zum Frieden.
Zunächst geht es darum, sich die gewohnten Reaktionsmechanismen Deines Egos bzw. Deines synthetischen Ichs bewusst zu machen…
Gewohnte Reaktionsmechanismen des Egos/des inneren Kindes
- Widerstand gegen das, was ist
- das innere Kind wird getriggert
- die Schuld wird im Außen gesucht
- das innere Kind sucht sich einen Retter
- das innere Kind rebelliert
- Unfähigkeit, das Unwohlsein auszuhalten
- es wird Kompensationen/Ablenkung im Außen gesucht
Den kindlichen Reaktionsmodus verlassen und Transformation anbahnen
1. Schritt – Widerstand auflösen
- Du desidentifizierst Dich mit dem kindlichen Aspekt.
- Du gehst aus dem Widerstand gegen das, was ist.
- Du stoppst somit das Kämpfen, Abstreiten, Flüchten.
- Du lässt das, was sich gerade zeigt sein und wendest Dich dem zu.
- Du beobachtest, was in Dir abläuft.
- Du atmest hinein.
- Du fühlst Deinen Körper.
- Du übst Dich darin, Gedankenmuster, die einen Schuldigen suchen wollen
loszulassen. - Du vermeidest Etiketten, die etwas als schlecht bewerten wollen.
- Du nimmst die Haltung ein „Es ist jetzt da und dauert so lange, wie es dauert“.
2. Schritt – Du wendest Dich dem tieferliegenden Bedürfnis zu
- Du hast den kindlichen Reaktionsmodus gestoppt und gehst tiefer
und schaust welches kindliche Bedürfnis darunter liegt, das früher nicht gestillt wurde.
Das war möglicherweise sehr verletzend und traumatisierend für Dich. - Nun liegt es an Dir, anwesend zu sein und Dir selbst das zu geben,
was Du damals so schmerzlich vermisst hast. Es liegt an Dir nun mit dem liebevollen Bewusstsein eines Erwachsenen anwesend zu sein. In dem Moment, wo Dein Licht in diesen Seinszustand eintritt, geschieht etwas Heilsames.
Hilfreiche Fragen für den Transformationsprozess
- Was ist der tieferliegende Grund, das tieferliegende Geschenk hinter dem Schmerz? Was ist da berührt in mir?
- Gibt es vielleicht eine tieferliegende Botschaft?
- Bin ich in Felder von anderen Menschen geraten?
- Welches Bedürfnis liegt hinter meiner Reaktion?
- Bin ich einfach nur müde?
Möglicherweise gibt es auch keinen erkennbaren Grund im Jetzt. Vielleicht erlebst Du diese Zustände, weil Du etwas Tiefliegendes reinigst und ein Frequenzwechsel stattfindet.
Wie kannst Du Dich unterstützen?
Wenn Du in Dir selbst etwas in Bewegung bringen möchtest kann Wasser ein großer Helfer sein.
Es reinigt und bringt Dinge in den Fluss. Hilfreich kann also sein:
- viel Wasser trinken,
- duschen,
- baden,
- ein natürliches Gewässer aufsuchen
- schwimmen gehen,
- schwitzen.
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