Manchmal stimmt unsere körperliche Erfahrung nicht mit dem überein, was wir auf anderen (emotionalen, mentalen) Ebenen schon geklärt haben. Es wirkt, als ob etwas (Altes) „fest hängt“ oder „blockiert ist“. Alte Themen und Belastungen (Emotionen, Gifte etc.) können im Körper gespeichert sein und unser aktuelles Erleben beeinflussen.
Daher geht es in diesem Impuls um ein „Reset“ auf Körper-Ebene:
- sich einlassen und wieder in Verbindung kommen mit sich selbst
- mal nicht den Verstand walten lassen, sondern wirklich wieder Verankerung im Körper finden
- von alten Blockaden und Ansammlungen befreien
4 Bereiche sind dabei von besonderer Bedeutung:
1) Faszien
Die Faszien sind ein intelligentes Netzwerk im Körper. Sie können Emotionen speichern, auch sehr alte. Durch dieses Netzwerk ist alles im Körper verbunden. Übermäßiges Denken kann sich z.B. im Darm verankern. Durch körperliche Anwendungen können alte Spannung aus dem Körpersystem entlassen werden.
2) Wieder im Ich-Gefühl verankern
Für das Ich-Gefühl ist der Vagus–Nerv von großer Bedeutung, Damit wir uns in uns wieder zu Hause fühlen können, sollte er in seine ursprüngliche Funktion kommen. Erst, wenn wir den Überlebensmodus beenden haben wir die Chance, unsere ursprünglichen Bedürfnissen und körperlichen Signale wieder richtig zu spüren.
Kurze Wahrnehmungs-Übung:
Wo sind Spannungsherde?
Wo sind Bereiche, wo wir uns nicht richtig fühlen?
Beispiel „Herz“ und „Brustkorb“: Wie steht es um den Bereich Deines Herzens?
Fühlst Du ein warmes, weiches Gefühl oder etwas anderes?
Wie ist Deine Körperhaltung?
Macht Dich etwas fest?
Alleine durch diese Art von Körperwahrnehmung können uns gut kennenlernen. Wir brauchen nur hinspüren, wo es fließt, wo fließt es nicht…
3) Atmung
Wieder durch die Nase atmen, eine gute Sauerstoff-Sättigung spüren, den Atem ganz tief in den Bauch führen (Zwerchfell, Beckenboden) sind im Bereich der Atmung die wesentlichen Aspekte.
4) Wasserhaushalt
Auch das Wasser in Deinem Körper hat eine ganz zentrale Bedeutung für Deine Körper-Wahrnehmung.
- Wie steht es um Deinen Wasserhaushalt?
- Bist Du gut „gewässert“?
- Sind Deine Gewässer sauber?
- Kann Dein Körperwasser gut fließen?
- Entgiftest Du regelmäßig? (Denn wir nehmen täglich Gifte zu uns)
- Trinkst Du gutes Wasser?
Die Reinigung & Klärung auf diesen Ebenen kann Deine Körper-Erfahrung enorm verbessern.
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